|
Här å nu Avslappning
Avslappning är att aktivt slappna av till kropp och sinne.
Genom medveten andning minska spänningarna i kroppen.
Genom att aktivt slappna av musklerna en efter en.
Avslappning genom att tänka på sköna stunder,
som du varit med om.
Träning ger färdighet och avslappningen blir djupare.
Att slappna i grupp. Tillsammans skapas en atmosfär där man
kommer till ett större djup.
Guidning med musik och tal gör att du kan släppa krav och oroande
tankar.
En stund i djup vila.
Avslappnad både till kropp och sinne.
| 